אני בת 57, ורק כשהגעתי בעצמי להפסקת המחזור ולגיל המעבר לפני כשש שנים, הבנתי מה זה להרגיש שאני מאבדת שליטה על גופי, ועולה בהדרגה במשקל ובהיקפים למרות כל מה שידעתי ויישמתי על עצמי מבחינת התזונה והאכילה הרגשית.
ההשמנה הבטנית אצלי התבטאה לא רק חיצונית, אלא גם בערכי הסוכר ושומני הדם, והרופא שלי מיד הציע שאתחיל לקחת תרופה לסוכרת. הפחד הגדול ביותר שלי היה שבריאותי הולכת ונהרסת, ושלא אזכה להגשים את חלומותיי, כמו טיולים בעולם ללא מגבלה פיזית, ובבוא היום להיות סבתא פעילה. אבל החלטתי שכדיאטנית אני חייבת לעצמי לפחות לנסות קודם לטפל בגופי בעזרת התזונה, ויצאתי למסע גילוי של המזונות, הכמויות והשילובים שישפיעו לטובה על רמת הסוכר שלי ועל המשקל והשומן הבטני, וגם על השובע, החשקים, העירנות ושמחת החיים שלי.
בזכות השינוי התזונתי המותאם לגיל המעבר שעשיתי, ירדתי 28 ק״ג, ובהיקף הבטן והמותניים ירדתי 22 ס״מ (ירידה של כ-4 מידות בבגדים). בנוסף, מדדי הסוכר שלי התאזנו וירדו לרמות שהיו אצלי לפני יותר מ-20 שנה.
אני מרגישה צעירה ואנרגטית, והכושר הגופני שלי כיום אפילו טוב יותר מבעבר. המטרה שלי היא לעזור גם לך להצליח לרדת במשקל ובשומן הבטני, להרגיש נפלא ולעוף על עצמך ועל הגוף שלך!
הסמכות מקצועיות:
• דיאטנית קלינית B.Sc בעלת רישיון משרד הבריאות
• מטפלת מוסמכת ב-NLP ודמיון מודרך ובשיטת “המסע”™
• מפתחת שיטת “הרבדים” לטיפול באכילה רגשית ובדימוי הגוף
• בוגרת הקורס לרפואת גיל המעבר של אוניברסיטת תל אביב
• חברה מקצועית באגודה הישראלית לגיל המעבר
• חברה מקצועית בפורום גיל המעבר בעמותת הדיאטנים בישראל – עתי”ד.
• מרצה ומנחה קורסים וסדנאות
• מנהלת-שותפה בקהילת הפייסבוק “מעל ומעבר – תזונה והרזיה בגיל המעבר”
• כותבת תוכן בקהילת האגודה הישראלית לגיל המעבר בפייסבוק